快捷导航 365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码政策指南 2019热门365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码资讯 365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码成绩查询 历年365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码分数线 365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码志愿填报 各地2019365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码大事记 365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码真题及答案大全 历年365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码作文大全 返回首页
Insert title here
您现在的位置:365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码 > 365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码备考 > 365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码家长 > 家长必读 > 正文

家长注意:中学生备考期间睡前不能吃的五类食物

来源:365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码网整理????作者:365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码网编辑????2019-04-14 14:46:53

说两句

  夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?
?
  一、咖啡因
?
  很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
?
  二、辛辣食物
?
  其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
?
  三、油腻食物
?
  油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
?
  四、有饱腹作用的食物
?
  还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。
?
  五、酒类
?
  睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码网,2019365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码一路陪伴同行!>>点击查看

相关文章

点击查看更多
  • 欢迎扫描二维码
    关注365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码网微信
    ID:zhongkao_com

  • 欢迎扫描二维码
    关注高考网微信
    ID:www_gaokao_com

365体育app

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码报名时间

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码查分时间

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码志愿填报

各省分数线

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码体育考试

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码中招考试

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码备考

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码答题技巧

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码考前心理

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码考前饮食

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码家长必读

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码提分策略

重点高中

北京重点中学

上海重点中学

广州重点中学

深圳重点中学

天津重点中学

成都重点中学

试题资料

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码压轴题

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码模拟题

各科练习题

单元测试题

初中期中试题

初中期末试题

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码大事记

北京365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码大事记

天津365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码大事记

重庆365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码大事记

西安365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码大事记

沈阳365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码大事记

济南365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码大事记

知识点

初中数学知识点

初中物理知识点

初中化学知识点

初中英语知识点

初中语文知识点

365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码满分作文

初中资源

初中语文

初中数学

初中英语

初中物理

初中化学

中学百科

欢迎关注365棋牌贴吧来就送_365棋牌游戏平台电话_365棋牌兑换码网微信! 收藏 建议 顶部